Zelené smoothie

pondělí, srpna 01, 2016


Prázdniny už jsou v půlce a to mi připadá, že ještě ani pořádně nezačaly, protože pořád jen prší nebo je zataženo. Mám sice mnohem radši podzim, ale na koupání v bazénu jsem se celý rok těšila.

Ti, kteří četli můj špenátový článek, vědí, že špenátu je doma habaděj, takže s ním bylo nutno nějak naložit. Na tomto smoothie mě baví to, že není vždy stejné a tak můžu využít zrovna ovoce, které máme doma. Základ je ale stejný - špenát. K zeleným smoothies jsem hledala cestu hodně dlouho. Nebyly tak slaďoučké a ani nevypadaly tak lahodně jako ostatní. Zvykla jsem si ale a taková zdravá bomba je v mém jídelníčku často :)

hrst špenátu
slunečnicová semínka
banán
jiné ovoce dle výběru - moje je s jablkem, ale může být i pomeranč, hroznové víno, borůvky, mango, kiwi, broskve, může být ale i mrkev či okurka

Banán a popř. i další ovoce oloupeme a nakrájíme. Vše hodíme do smoothie-makeru nebo do mixéru a zalijeme vodou.


You Might Also Like

17 komentářů

  1. Právě před asi týdnem jsem si koupila smoothie maker a musím říct, že špenát jsem do svých kreací ještě nezakomponovala. Ale věřím, že člověk podobným drinkům může přijít na chuť :)


    Poshlife

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zelená smoothie celkově jsou strašně zdravá a plná vlákniny, takže určitě někdy vyzkoušej :) Špenát se dá nahradit i listovým salátem, kapustou, ale slyšela jsem už i o smoothie z brokolice :)

      Vymazat
  2. Mňaaaam, já tak miluju špenááát! A tohle smoothie bych si fakt dala :)

    OdpovědětVymazat
  3. Ja som smoothie ešte neskúšala, ale toto vyzerá dobre, aj napriek tomu, že obsahuje špenát. :)

    http://rebelliouslily.blogspot.sk/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já cítila hlavně slaďoučký banán, možná proto mi tak zachutnalo :)

      Vymazat
  4. Smoothie vypadá skvěle! Ještě jsem neměla šanci, ochutnat tuto verzi. Vypadá fakt zdravě! Doma mám smoothie maker, tak zkusím tvůj recept :)
    Meet My Lovely World

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To jsem ráda :) Doufám, že bude chutnat tak jako mně. :)

      Vymazat
  5. Také už bych si konečně chtěla mít svůj smoothie maker, abych si mohla dělat smoothie, tohle vypadá skvěle :)

    GIVEAWAYAnother Dominika

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju :) Já taky nemám přímo smoothie maker ale obyčejný mixér :)

      Vymazat
  6. No, špenát zrovna nemám ráda, tak tahle varianta moc pro mě není. Ale těším se na další smoothie tipy!

    BLOND SITE

    OdpovědětVymazat
  7. Už pár mesiacov mám smoothie maker, ale špenát som sa ziatiaľ neodvážila pridať. Väčšinou používam len sladké ovocie. Ale mne sa inak celkom páči tá výsledná zelená farba. :D
    SweetSunshine

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Co si budeme povídat, ovocné jsou stejně nejlepší :)

      Vymazat
  8. Presne tento druh zeleného smoothie si robím takmer stále až na to, že do neho nedávam semienka. :)

    www.tobecreativehasnolimits.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  9. Presne tento druh zeleného smoothie si robím takmer stále až na to, že do neho nedávam semienka. :)

    www.tobecreativehasnolimits.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  10. Já miluju smoothie z rukoly a banánu. Nic víc a má to úžasnou chuť. Je to jediné smoothie, které si dělám :)
    http://kvilla7.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To zní super, někdy to musím vyzkoušet :)

      Vymazat

Děkuji moc za každý komentář ♥

Instagram