Zdravíčko :)

Ne jedna z nás si přeje mít do léta krásné ploché bříško s vánočkou. Mě to půjde po mlsání cukroví a chlebíčků dost těžko, takže se vrhnu rovnou na mých 5 oblíbených cviků na břicho, které mě vždy odrovnají.

Hubnutí břicha

Tak zaprvé, nedá se zhubnout jen břicho. Nebo jenom nohy, ruce, zadek, stehna.. Vždy pálíte tuk z celého těla. Pokud budete chodit jenom běhat, nestane se z vás kulička na dvou svalnatých hubených nožkách. Tuk například z břicha zmizí také. Proto i když se snažíte zhubnout hlavně v oblasti bříška a boků, nebojte se nechat prostor i pro kardio a ostatní části těla. Rozhodně si tím neublížíte a vaše břišní svaly si alespoň trošku odpočinou.

CRISS CROSS

Běžný a známý cvik, který je snad v každém "workout videu". Není se čemu divit, je to více méně lehce zvládnutelný pohyb, ale velmi intenzivní a břicho po něm pořádně pálí.