Špenát jsem už jako malá měla ráda, ale takový ten zmrazený v kostce a potom pořádně zahuštěný moukou. Ten už si teď moc nedopřávám a raději si dělám špenát z listů. V Kauflandu jsem objevila obří půl kilové balení špenátu, který byl zrovna ve slevě. Až doma mi došlo, "Co budu s takovým množstvím vůbec dělat?!"  Na večeři jsem si udělala salát, do...Read More

Dneska to bude spíše článek o fotkách a o inspiraci. Není to jídlo, které sním za jeden den, jen příklady toho, co se nejčastěji objevuje na mém talíři. Snídaně Skoro vždy mám sladké snídaně. Na nic jiného nemám po ránu chuť a trocha cukru perfektně nastartuje můj den. Když už máme doma croissanty, nikdy jim neodolám! Pšeničné vločky a borůvky. Jednoduše jogurt s...Read More

Krásný letní den! S tím, že chci začít pravidelně cvičit a jíst zdravě, jsem začínala strašně mockrát. Vždycky jsem byla děsně namotivovaná, prvních pár dní jsem si hlídala kalorie a cvičila pravidelně na více než 100%. Po týdnu jsem se na to všechno celá vyčerpaná vykašlala s tím, že na to nemám a nikdy takový tvrdý režim nezvládnu a v létě ještě stále...Read More

Dnes mám pro vás přichystaný osvěžující letní zákusek z tvarohu. Budeme na něj potřebovat: odtučněný tvaroh ve vaničce hrudkovitý tvaroh jemný (Olešnický tvaroh) bílý jogurt 3 vejce vanilkový puding třtinový cukr podle chuti rybíz, nebo jiné ovoce POSTUP Všechny ingredience kromě ovoce smícháme dohromady a rozmixujeme tyčovým mixérem. Přidejte cukr podle chuti. Těsto nejspíš bude trochu tekutější, alespoň mě to tak udělalo, tak...Read More

Prázdniny nám začaly, sluníčko hřeje a noci jsou kratší a teplejší. I když o tom teple raději až později... Včera kolem půlnoci vyjížděla dvě auta plná bláznů z malého městečka, kde všichni klidně a v teple spali, nebo si zrovna stěžovali na komáry. O 6 hodin později, kdy už jsme z Lysé scházeli, jsme jim tiše záviděli. Kolem půl 1 ráno jsme se...Read More

Zdravím všechny! První týden blogování je za mnou. Stejně tak i týden, kdy jsem se snažila začít si dávat více do těla, ale jsem pořád ještě zlenivělá z dovolené.  PONDĚLÍ: posilování celého těla To si většinou nasadím sluchátka a dělám blbinky před zrcadlem, většinou doma, protože ve fitku by si pomysleli, že nejsem úplně normální a volali by do Opavy. Procvičila jsem tak...Read More

Určitě už jste slyšeli o novém snídaňovém fenoménu -  mugcaku. Dělají je všichni, jí je všichni, fotí je všichni. Existuje snad nekonečné množství variací těchto rychlých a zdravých báboviček. Mé dvě oblíbené vám dnes ukážu. POSTUP Ten je vždycky stejný, smícháme všechny ingredience dohromady, dáme do hrníčku, který já vždy ještě překryju papírovou utěrkou, abych zabránila velkému neštěstí. Hrníček dáme do mikrovlnky na...Read More