Čauky!  Slunečné dny ještě naštěstí neskončily, přestože jsou prázdniny už bohužel fuč. Všichni jsme to první ráno školy obrečeli a teď sbíráme síly, abychom přežili do podzimního volna. Ne, že bych měla ráda školu, doufám, že to takhle nikdo nepochopí, ale podzim je mým nejmilovanějším obdobím vůbec! Horké čaje, teploučké svetry a vaření dýňových polévek a nedělních koláčů s mamkou v kuchyni. Ale...Read More

Zdravíčko! Moc se omlouvám za svou "neaktivitu", musela jsem si poležet pár dní v nemocnici. Nebudu to nějak rozebírat, snad napíšu jen to, že jsem ráda, že už jsem konečně zase doma a můžu se věnovat blogu. Dnes mám pro vás další recept, další sladký recept, který se hodí na snídani. Já si tyto koláčky peču většinou k večeru, když už mám všechno...Read More

Čauky! Začíná mi připadat, že ze svého blogu začínám dělat nějaký food-blog. Ne že by mi to nějak vadilo, je to určitě tím, že pořád jenom jím. To je ale i tím, že je takové chmurno. Léto mi spíš připomíná podzim a já už zkouším recepty z jablek, těším se na svařáky a trdelníky na vánočních trzích a přitom má být venku 30...Read More

Všem přeji krásný den! Ač nerada, musím uznat že další školní rok už je za rohem a čeká na naše nebohé dušičky, až jim naloží pořádné dávky stresu, shonu a dlouhé probdělé noci nad knížkou z biologie.  Loni jsem touto dobou navíc při střední škole měla i brigádu, kde jsem trávila téměř každé odpoledne a pokud ne, byla jsem se svým přítelem. Učila...Read More

Prázdniny už jsou v půlce a to mi připadá, že ještě ani pořádně nezačaly, protože pořád jen prší nebo je zataženo. Mám sice mnohem radši podzim, ale na koupání v bazénu jsem se celý rok těšila. Ti, kteří četli můj špenátový článek, vědí, že špenátu je doma habaděj, takže s ním bylo nutno nějak naložit. Na tomto smoothie mě baví to, že není vždy...Read More

Špenát jsem už jako malá měla ráda, ale takový ten zmrazený v kostce a potom pořádně zahuštěný moukou. Ten už si teď moc nedopřávám a raději si dělám špenát z listů. V Kauflandu jsem objevila obří půl kilové balení špenátu, který byl zrovna ve slevě. Až doma mi došlo, "Co budu s takovým množstvím vůbec dělat?!"  Na večeři jsem si udělala salát, do...Read More

Dneska to bude spíše článek o fotkách a o inspiraci. Není to jídlo, které sním za jeden den, jen příklady toho, co se nejčastěji objevuje na mém talíři. Snídaně Skoro vždy mám sladké snídaně. Na nic jiného nemám po ránu chuť a trocha cukru perfektně nastartuje můj den. Když už máme doma croissanty, nikdy jim neodolám! Pšeničné vločky a borůvky. Jednoduše jogurt s...Read More

Krásný letní den! S tím, že chci začít pravidelně cvičit a jíst zdravě, jsem začínala strašně mockrát. Vždycky jsem byla děsně namotivovaná, prvních pár dní jsem si hlídala kalorie a cvičila pravidelně na více než 100%. Po týdnu jsem se na to všechno celá vyčerpaná vykašlala s tím, že na to nemám a nikdy takový tvrdý režim nezvládnu a v létě ještě stále...Read More

Dnes mám pro vás přichystaný osvěžující letní zákusek z tvarohu. Budeme na něj potřebovat: odtučněný tvaroh ve vaničce hrudkovitý tvaroh jemný (Olešnický tvaroh) bílý jogurt 3 vejce vanilkový puding třtinový cukr podle chuti rybíz, nebo jiné ovoce POSTUP Všechny ingredience kromě ovoce smícháme dohromady a rozmixujeme tyčovým mixérem. Přidejte cukr podle chuti. Těsto nejspíš bude trochu tekutější, alespoň mě to tak udělalo, tak...Read More

Prázdniny nám začaly, sluníčko hřeje a noci jsou kratší a teplejší. I když o tom teple raději až později... Včera kolem půlnoci vyjížděla dvě auta plná bláznů z malého městečka, kde všichni klidně a v teple spali, nebo si zrovna stěžovali na komáry. O 6 hodin později, kdy už jsme z Lysé scházeli, jsme jim tiše záviděli. Kolem půl 1 ráno jsme se...Read More

Zdravím všechny! První týden blogování je za mnou. Stejně tak i týden, kdy jsem se snažila začít si dávat více do těla, ale jsem pořád ještě zlenivělá z dovolené.  PONDĚLÍ: posilování celého těla To si většinou nasadím sluchátka a dělám blbinky před zrcadlem, většinou doma, protože ve fitku by si pomysleli, že nejsem úplně normální a volali by do Opavy. Procvičila jsem tak...Read More

Určitě už jste slyšeli o novém snídaňovém fenoménu -  mugcaku. Dělají je všichni, jí je všichni, fotí je všichni. Existuje snad nekonečné množství variací těchto rychlých a zdravých báboviček. Mé dvě oblíbené vám dnes ukážu. POSTUP Ten je vždycky stejný, smícháme všechny ingredience dohromady, dáme do hrníčku, který já vždy ještě překryju papírovou utěrkou, abych zabránila velkému neštěstí. Hrníček dáme do mikrovlnky na...Read More

Dnes bych vám chtěla představit jednu z mála výzev, která mě nepřestala bavit hned po 10 dnech, jak se u těch stereotypních "občas" stává. Je zábavná, pro ty co milují běhání úplně ideální a hlavně, každý den překvapí něčím jiným. Tuto běhací challenge vytvořila osobní trenérka a fitness blogerka Carly Rowena. Rozhodně nemusíte tuto výzvu pojmout tak, že to musí být 30 po sobě...Read More

Krásné středeční dopoledne! Léto už je za dveřmi a poslední školní den je už také za mnou. To pro mě znamená spoustu času po ránu, který s velkým nadšením věnuji mé nejoblíbenější části dne - snídani. Ovesná kaše sice není nic světoborného, berte to spíše jako inspiraci. Přísady ovesné vločky (já dala 150g, ale bylo toho trochu víc, i pro bráchu) voda (uvidíte...Read More